別再說下次約！不見閨蜜原來會影響健康？研究證實：每 22 天必須一次 Girls' Night！

打開 WhatsApp，那句「有空吃飯」是不是說了十萬次都還沒成團？我們總是習慣開出「空頭支票」，將與好姊妹的聚會排在工作 KPI、伴侶，甚至是在家休息之後。心想：「反正大家這麼熟絡，遲點再約也沒關係吧？」大錯特錯！ 原來快樂真的有「保鮮期」。最新的心理學研究發出警告：如果不定期為友誼「續費」，你的心理健康隨時會面臨「過期」的危機！

神奇的「22天法則」

根據 Bezel Wines 與 Talker Research 針對 2,000 名女性進行的調查發現，「每 22 天」 是一條關鍵的心理界線。調查顯示，能夠堅持每三週（約 22 天）與閨蜜相聚一次的女性，其幸福指數與情緒穩定度均顯著較高。這 22 天彷彿是一個循環，時間一到，便需要透過聚會來傾訴累積已久的壓力與煩惱，徹底清空體內的情緒垃圾！

男朋友靠邊？62% 女性偏好閨蜜聚會

這項數據可能會讓另一半感到吃醋，但高達 62% 的受訪女性坦言，比起浪漫的二人世界，她們其實更渴望 「姊妹約會 (Girls' Night)」。 原因在於，有些話題與情緒，或許伴侶難以完全理解，但閨蜜往往只需一個眼神便能心領神會。 我們需要的往往不是精緻的下午茶，而是一瓶酒、一包零食，然後開始無邊際的 Deep Talk。那種「無需解釋對方就懂」的共鳴感，才是最高級的療癒體驗。

靈魂急救儀式

前美國第一夫人 Michelle Obama 曾精準地形容：「女性之間的友誼，是無數次溫柔善意的交換。」 若你發現自己最近容易感到煩躁不安、心情低落，先別急著尋求醫療協助，不妨檢視一下行事曆——你是否已經超過 22 天沒有見過那群重要的朋友了？

召喚「失蹤人口」

別再等待「下次」了，快樂是不能拖延的！ 立刻 Tag 你那幾位 生死之交，並將這篇貼文轉發給她看： 「為了我的健康著想，這個Weekend 一定要和我見面！」

Text：GirlStyle Editorial

Photo source：IG@jennierubyjane、sooyaaa__、lalalalisa_m、roses_are_rosie、YT@BLACKPINK