【防曬推薦2025】一文看清防曬好物款式整理～防水度、提亮度、清爽度全面分析，精選4款日本@cosme排行榜高口碑高CP值防曬，清爽、不黏膩、不泛白，同場附防曬適用小貼士！

By Nicole on 15 Jul 2025

Deputy Managing Editor

想於炎炎夏日之中讓肌膚全面/身而退，不想曬黑、曬傷的話，防曬絕對是為肌膚把關的第一道防線！市面上琳琅滿目的防曬產品之中，既有防曬乳、防曬霜、防曬凝膠、防曬噴霧等等，到底應該從何入手才對？面對不同場合好似：日常防曬、約會、海灘玩水、戶外運動等，又應該怎樣挑選合適的防曬是否一款防曬就足以應對整個夏天各個場合？最近，美編發現日本製的Haruhada防曬熱爆網絡，無數女生大讚防曬種類多之餘又好用，是不少女生的心水之選～今次美編就挑選了當中4款不同種類的人氣防曬推薦，從防水度、提亮度、清爽度各方面進行分析，當中不少整體評分更得到5星好評！文中美編更細心分析各款好物的特點及合適使用場合，以及使用小貼士，大家可因應不同需要而細心選擇。想安心地與夏日和平共處，從這篇文章中你定會找到答案！

#必知！挑選防曬推薦4大準則

我們從不同防曬產品中，經常會看到一堆數字及加號如SPF、PA等，到底代表著甚麼？而經常聽到的物理性防曬、化學性防曬以及混合性防曬，它們之間又有何分別？應該以甚麼準則去挑選？面對一系列的防曬霜、防曬凝膠、防曬噴霧等等，甚麼質地才最適合自己？其實，挑選防曬學問也不少，入手防曬前，大家快來認識一下挑選防曬推薦的一些準則吧！

1/ 防曬種類

物理性防曬：

物理性防曬是利用防曬產品中的粒子在皮膚表面形成一層薄膜，直接阻擋、反射或散射掉紫外線，成分相對較低敏性，但防曬質地稍微厚重，塗上肌膚上也容易泛白。

化學性防曬：

化學性防曬是透過其化學成分的分子，使其吸收皮膚上的紫外線產生交互作用，使其轉變成無害的能量。質地一般比物理性防曬輕薄，不易在皮膚上留下白色痕跡，但它們需要時間被皮膚吸收，一般在塗抹20-30分鐘後才有作用。而化學性防曬劑遇光分解容易產生熱，敏感肌不建議使用。

混合性防曬：

將物理性與化學性防曬兩者結合，較快速地發生防曬作用。

2/ 防曬度數

SPF

SPF（Sun Protection Factor）是用來衡量防曬產品阻隔UVB能力的國際標準，一般來說，SPF值表示使用防曬乳後，皮膚對抗UVB的時間延長了多少倍，系數越高，代表防禦UVB的時效越長。日常使用或短暫外出，建議選擇SPF 30的防曬產品；長時間戶外運動，則建議選擇SPF 50+以上的防曬產品，以提供更強保護。

PA（Protection Factor of UVA）是對UVA的防護力，大致可分為PA+、PA++、PA+++、PA++++ 4種，加號越多，代表對UVA的防護力越高；而UVA就是引發肌膚光老化的元兇。

3/ 防曬質地

防曬質地直接影響使用觀感，防曬霜質地偏厚，適合乾燥肌；追求清爽的話可選擇較水潤的防曬乳液；戶外活動追求方便的人士可選擇防曬噴霧。

4/ 防曬成份

挑選前可先看看防曬有否添加護膚成分，以幫助加強其他美肌效果，如：補水、抗炎、舒緩及降溫等。

#防曬產品選購重點

入手防曬產品時，面對各種各樣的防曬種類，如何挑選到最適合自己的防曬產品，可根據自己的膚質、場合等幾點著手。

按膚質挑選：

乾性肌膚：選擇含有保濕成分的乳霜型防曬產品，幫助鎖水和保護皮膚屏障。

油性肌膚：選擇質地清爽、無油配方的防曬產品，如凝膠或噴霧，避免毛孔阻塞。

敏感肌膚：選擇不含香料、酒精及防腐劑的礦物防曬（如二氧化鈦和氧化鋅）或物理防曬產品，成分溫和減低對肌膚的刺激。

按場合挑選：

日常防曬：SPF 30+是基本，質地可選擇防曬霜/乳、凝膠類型為主。

約會：可選擇SPF 30+，配合不同美肌功效如提亮，亦可直接將防曬作底霜用，減低肌膚負擔。

海灘玩水：建議選擇SPF 50+以上，配合防水型的防曬凝膠或噴霧。

戶外運動：可選擇SPF 50+以上，具冰感的防曬噴霧，有助降溫。

清爽度：

臉部防曬宜選清爽不油膩、易吸收的款式，油性肌膚可用防曬乳液，乾性肌膚可選潤澤的乳霜。身體防曬則建議挑選大容量、易推勻的乳液或噴霧，方便大範圍塗抹。

防水性能：

若進行戶外運動或水上活動，必選擇防水型防曬。可先看產品標示的耐水時效（如40或80分鐘）。即使防水，也要在游泳、大量流汗或擦拭毛巾後重新補塗，以維持防護效果。

#美編親試實測4款人氣Haruhada防曬

數到最近熱爆網絡的人氣防曬，當然少不了日本製的Haruhada防曬，用過的女生均大讚防曬種類多又好用，更是@cosme日本排行榜的好用防曬推薦，一看便知是信心保證～今次美編挑選了當中4款不同種類的人氣防曬推薦實測分享，包括：水感美顏防曬凝膠EX SPF50+ PA++++、水感美顏防曬噴霧EX SPF50+ PA++++、水感提亮防曬凝膠 SPF50+ PA++++及冰感耐水防曬噴霧 SPF50+ PA++++，從防水度、保濕度、清爽度各方面全面分析。想安心地與陽光玩遊戲，不妨參考以下美編的評測結果！

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【防曬推薦1】水感美顏防曬凝膠EX SPF50+ PA++++

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屬混合性肌膚的美編，最怕防曬產品黏笠厚重的感覺，尤其在炎夏濕熱的環境下，一撻撻的黏笠感真的讓人受不了。而這支水感美顏防曬凝膠EX SPF50+ PA++++卻完全沒有這份令人卻步的厚重感，輕盈的凝膠質地水潤感十足，一抹帶來清爽舒適觸感，不黏笠、不泛白。最驚喜是以13種美容液搭配SPF50+PA++++高防曬系數，完全是「防曬即護膚」的代表，還加入了多種護膚成分如水解透明質酸、水解膠原蛋白、維他命C、蜂皇漿萃取及德國洋甘菊萃取等，讓你在抵禦紫外線的同時，也能養護肌膚。另外，配方也加入辣木籽萃取及交替單胞菌發酵產物萃取2種抗污染成分，有助抵禦污染物對肌膚造成的傷害。

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防水度

於面頰塗抹水感美顏防曬凝膠EX SPF50+ PA++++後，再噴上水，可以看到防曬依然Keep得住，沒有甩掉，可見其防水防汗能力相當不錯。

彈性度＋保濕力

用後肌膚觸感水潤，保濕力很理想，而且能Keep住大半天肌膚也沒有乾燥現乾紋，超讚！

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清爽度

抹開防曬後隨即將手背印在發泡膠粒上，可見到發泡膠粒不算多，清爽效果不錯！

美編小Tips！

水感美顏防曬凝膠EX SPF50+ PA++++在各方面的表現相當平均，輕盈水潤的質感滋潤卻不厚重，中性至乾性肌膚也適用，配合SPF50+強效防曬，日常使用可謂相當足夠。塗抹前，在UV相機下肌膚呈淺色；塗抹後，用UV相機實測，瞬間形成均勻深黑色的保護層。結果證明，真的能隔絕紫外線，效果不錯。

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【防曬推薦2】水感美顏防曬噴霧EX SPF50+ PA++++

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女生們不願勤力搽防曬的原因，除了害怕厚重質感之外，「懶搽」相信也是原因之一（笑）！美編也是懶女生之一（有時！），所以對於防曬噴霧也是相當情有獨鍾，而用過水感美顏防曬噴霧EX SPF50+ PA++++後更感驚豔！跟水感美顏防曬凝膠EX SPF50+ PA++++一樣，噴霧也加入了13種美容液成分，防曬護膚同步進行，而且輕盈清爽質地，毫無黏膩感，也不留白印，以透明質酸、蜂王漿、玫瑰茄花萃取為肌膚持續補水，同時有效保護肌膚免及UV損害，追求清爽觸感或懶女生定必會喜歡。

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防水度

於面頰噴上水感美顏防曬噴霧EX SPF50+ PA++++後，再噴上水，可見到面上不留白印，防曬也沒有被溶掉，依然維持得很好。

彈性度＋保濕力

不要以為噴霧的保濕力會比較低，噴上水感美顏防曬噴霧EX SPF50+ PA++++後，肌膚的保濕度十分之理想，水嫩Q彈，沒有繃緊感覺，感覺很不錯！

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清爽度

美編只能說它的清爽度是最讓人一試回不了頭的原因！噴上防曬噴霧後將手背印在發泡膠粒上，手背只沾上1-2粒發泡膠粒，清爽效果MAX！

美編小Tips！

美編對水感美顏防曬噴霧EX SPF50+ PA++++也投下了一票！用UV相機實測，可見到塗抹前肌膚呈淺色；塗抹後，瞬間形成深黑色保護層，證明隔絕紫外線效果十分好。平日返工日常場合方便易用，隨時輕鬆一噴或者帶出街補噴都得，真的是太方便了，懶女生最愛～清爽感更是好得無話可說，保濕力也在線，如此CP值高之選，絕對值得入手！

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【防曬推薦3】水感提亮防曬凝膠 SPF50+ PA++++

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夏天又要搽防曬又要化妝，皮膚侷促得呼吸不來！水感提亮防曬凝膠 SPF50+ PA++++便回應了女生們的訴求，將防曬＋底霜二合為一，淡粉色防曬霜蘊含柔焦效果粉末，能遮蓋毛孔及肌膚暗沉，覆蓋毛孔和不均膚色，不油膩配方加上3重保濕配方，更同時具保濕功效，持續滋潤肌膚，一抹即有提亮效果，透明白皙的肌膚輕鬆即現。

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防水度

水感提亮防曬凝膠 SPF50+ PA++++的防水效果也不俗，噴水後面上也不見泛白。

提亮度

塗上水感提亮防曬凝膠 SPF50+ PA++++的半邊面明顯地較提亮起來，膚色亦較另一邊面均勻，整體有著一份自然粉嫩亮澤感。

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清爽度

搽上防曬後再將手背印在發泡膠粒上，竟然只得3粒發泡膠粒，清爽效果令人眼前一亮。

美編小Tips！

薄薄搽一層已有提亮及均勻膚色效果，水感提亮防曬凝膠 SPF50+ PA++++ 1支兼備防曬及提亮功效，同時當底霜用，可以省卻時間之餘，更可以減少肌膚負擔～用UV相機實測，塗抹前肌膚呈淺色，塗抹後形成了一層均勻深黑色的保護層，隔絕紫外線效果明顯。如果你是追求精緻感的女生，或進行約會時用上它均十分合適。

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【防曬推薦4】冰感耐水防曬噴霧 SPF50+ PA++++

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夏天去海灘或進行戶外活動，在烈日暴曬下，一支防曬系數高的防曬產品必定是首選，這支冰感耐水防曬噴霧 SPF50+ PA++++還有一個加分位，就是一噴「冰感」的觸感！配方蘊含清新薄荷，噴上後很快便感到一陣涼爽舒適的清涼感，有助降溫，超正！它通過國際ISO18861防水測試，有效防水高達80分鐘，耐水性高，進行水上活動就最Perfect，也不擔心要經常補噴。另外亦蘊含蘊含積雪草、柿子、玻尿酸鈉等，有助抗炎、舒緩、補水等美肌功效。輕柔清爽的質地，噴上後肌膚不泛白、不油膩，而且配方溫和，不含任何人造香料、色素、礦物油、防腐劑paraben等，可用於面、身體或頭髮，絕對是出外跟陽光玩遊戲的Best Pick！

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防水度

噴上冰感耐水防曬噴霧 SPF50+ PA++++後再噴上水，肌膚也不見任何泛白情況，防曬沒有甩掉，防水性很好。

彈性度＋保濕力

冰感耐水防曬噴霧 SPF50+ PA++++的保濕效果也令人驚喜，水分沒有流失，水潤感還在，依然Keep的住，肌膚也沒有繃緊感，Like！

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清爽度

完全不誇張，噴上防曬噴霧後將手背印在發泡膠粒上，也只是沾上2粒發泡膠粒，清爽效果驚人。

美編小Tips！

如果你是戶外型女生，美編建議你要收下這一支冰感耐水防曬噴霧 SPF50+ PA++++！清爽度、保濕力同樣出眾，最驚喜是一噴即有的那份清涼感，在海灘玩水、戶外運動頂著太陽時，也能有助肌膚降溫～而且一噴就得，非常方便。用UV相機實測更是驚喜，塗抹前肌膚呈淺色，塗抹後一層均勻深黑色的保護層清晰可見，隔絕紫外線效果超驚豔。

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